Entrainement

Le planning de la semaine

* selon Emploi du Temps scolaire

La musculation

Préparation physique

Chaque stagiaire bénéficie de deux ou trois séances de préparation physique spécifique au cours de la semaine en fonction de son emploi du temps scolaire. Ces séances ont lieu au RHENUS-SPORT, la salle de musculation étant atenante au terrain de basket, et avant les entrainements collectifs du soir.

Le programme est établi en fonction de l'âge du stagiaire, de ses besoins et de son poste de jeu.

En plus des entraineurs du Centre de Formation, et afin de personnaliser au maximum le travail physique, deux jeunes préparateurs physiques complètent l'encadrement.

Terrick NEROME : étudiant en STAPS et entraineur des Cadets Région de la SIG

Thomas RIEHL : étudiant en STAPS et lui aussi entraineur de Basket.

Récupération

Tout stagiaire bénéficie, conformément au cahier des charges de la LNB (une journée pour les stagiaires majeurs et  deux journées pour les stagiaires mineurs)de plages de récupération dans la semainede travail. Ainsi, les joueurs majeurs sont en repos le dimanche (ou le samedi quand il y a match le dimanche) et les joueurs mineurs le samedi et le lundi (ou le jeudi si participation au match espoirs du samedi).